لحمل وحدوث التغيررات الهرمونية فى الجسم وخاصة فى الجلد واحدة من اهم المشكلات التى تؤرق دوما المرأة الحامل, مما قد يوقعها فى العديد من المشكلات النفسية كالاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد  فأكثر ما يكرهن النساء فى الحمل هو مشاكلة الجلدية كظهور حب الشباب والرؤوس السوداء وتوهج الجلد الزائد عن الحد، لذا  نقدم اهم النصائح التى تسهم فى العناية بالبشرة والجلد اثناء فترة الحمل وتقى من العديد من المشكلات الجلدية.

1- ضرورة الحفاظ على البشرة اثناء فترة الحمل:
يعد الحفاظ على نظافة البشرة واحد من اهم الطرق التى تسهم فى الحفاظ على صحة الجلد اثناء فترة الحمل فيجب على المراة  الحامل الحرص دوما على غسل الوجة بالماء وازالة الاتربة  العالقة على البشرة خاصة اذا كانت البشرة دهنية فالبشرة الدهنية هى دوما فى حاجة الى العناية والنظافة لضمان عدم ظهور الرؤوس السوداء والحبوب، وينصح ايضا للحفاظ على صحة وحيوية الجلد اثناء فترة الحمل الحرص على تطهير الجلد عدة مرات فى اليوم باستخدام ماء الورد الذى يساهم فى الحفاظ على حيوية وجمال البشرة.

2- الحرص على اختيارات الطعام الملائمة :
يقع على عاتق المراة دوما فى اثناء فترة الحمل ضرورة الحرص على اختيار النظام الغذائى السليم ليس فقط لضمان صحة وسلامة  الجنين ولكن ايضا لضمان صحتها هى ايضا وصحة بشرتها فتجنب العادات الغذائية السلبية كتناول الاغذية الدهنية والوجبات السريعة بشكل مفرط  واستبدالها باكبر قدر من الخضروات الطبيعية والفواكهة الطازجة  يساعد فى الحفاظ على صحة الجلد ويمنحها التألق والحيوية ويؤخر ظهور التجاعيد فى البشرة ،فصحة الجسم دوما ماتنعكس فى مظهر الجلد.

3- الحرص على تجنب العلاجات الكيميائية للبشرة:
الحرص على تجنب استخدام العلاجات الكيميائية على البشرة كعمليات الليزر فمن  اهم الضروريات للحفاظ على صحة وحيوية الجلد اثناء فترة الحمل  عدم استخدام المنتجات الكيمائية على البشرة حيث ان له العديد من الاثار الجانبية التى تسبب جفاف الجلد وظهور علامات تقدم سن البشرة خاصة فى فترة الحمل لذا نقترح دوما الحرص على استبدال المنتجات الكميائية بالمنتجات الطبيعية المناسبة لنوع البشرة والتى تعزز من جمال وحيوية البشرة مثل الزبادى وقشور البرتقال فهى منتجات امنة دوما عليكى وعلى الجنين اثناء فترة الحمل.

4- الحرص على شرب الكثير من الماء:
الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هو افضل الاساليب التى تساهم فى التخلص من النفايات فى الجسم خاصة فى فترة الحمل مما ينعكس بدورة على صحة وحيوية الجلد ويمكن تناول بدائل الماء كالعصائر والمرطبات الطبيعية فهى تحافظ على ترطيب الجلد والبشرة ايضا.

5- الحرص من التعرض المباشر لاشعة الشمس:
من الهام جدا للحفاظ على صحة و حيوية الجلد اثناء فترة الحمل الحرص دوما على عدم التعرض بكثرة لاشعة الشمس الضارة التى قد تسبب جفاف الجلد مع الحرص دوما على استخدام واقى من الشمس والمرطب المناسب لنوع البشرة.