أفضل من الأقراص محاربة نزلات البرد بالأطعمة الغنية بفيتامين “ج”

20160106084543
يافع نيوز – طب وصحة:
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين “ج” بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها حيث لم يثبت هذا التأثير المرجو علمياً.

وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين “ج” خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل 5 حصص يومياً.

ومن المصادر الغنية بفيتامين “ج” الفلفل الحلو وثمار الموالح والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock